Tôi bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng qua bài báo trên mạng, sau đó là những video trên mạng. Nhưng sau một tháng, tôi vẫn không có cảm nhận nào về việc cân nặng mình giảm đi, dù mỗi ngày tôi vẫn tập thể dục đều đặn khoảng một tiếng. Hóa ra lý do là vì tôi tập luyện qua loa, không chăm chỉ, và cũng là do tôi tập sai tư thế nữa.

Thêm một tháng nữa, mọi thứ có vẻ tiến triển tốt hơn. Sau hai tháng, việc giam can của tôi bắt đầu có tiến triển nhất định, tôi đã giảm được 1,5kg. Tuy nhiên, tôi cũng bắt đầu thấy lo vì tôi sẽ được nghỉ tết một tháng, về nhà sẽ vù vù tăng cân cho mà xem. Lúc đó tôi bắt đầu chú ý đến việc ăn uống nhiều hơn. Rất may là trong một tháng nghỉ tết tôi vẫn giữ được cân nặng, hoặc nếu không nó chỉ lên một chút thôi. Điều đó tạo cho tôi động lực mạnh mẽ để tiếp tục chương trình giảm béo của riêng mình. Trong vòng một tháng tiếp theo tôi đã giảm được 1,5kg nữa. Và lần này tôi đã kết hợp giữa tập luyện và ăn uống một cách khoa học hơn.

Sau hơn ba tháng, tôi cảm thấy hài lòng với cân nặng của mình, dù mục tiêu tôi đề ra không chỉ dừng lại ở đó. Tôi đã giảm được 3kg mỡ thừa trong cơ thể, 3 ký mỡ đó, thật kinh khủng. Hiện nay, tôi đang tiếp tục để đưa cân nặng của mình về 52kg.

Những lợi ích khi tập luyện thể dục mang lại cho cơ thể sức khỏe thì không có gì phải bàn cãi, đã thế lại có một vóc dáng đẹp nữa thì đó quả là lợi thế cho các bạn gái. Có thể bạn không cao nhưng người khác cũng phải ngước nhìn.