Chế độ ăn uống chất lỏng

Chế độ ăn uống chất lỏng là điều quan trọng để bạn thực hiện viêc giam can nhanh chóng của mình vì nói đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ các độc tố ra ngoài. Chế độ ăn uống bao gồm uống "nước chanh" pha chế từ nước chanh, hoặc nước cốt chanh, xi-rô cây thích và ớt cayenne. Vì bạn không tiêu thụ bất kỳ thực phẩm rắn hoặc chất xơ trong suốt thời gian của chế độ ăn uống, bạn phải mất một số loại "nhuận trường tự nhiên" vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Mặc dù bạn có thể mong đợi để mất 3 -4 kg cân nặng trong 10 ngày của bạn vào chế độ ăn uống, mong đợi để mất cơ bắp và tích lũy chất béo do thiếu dinh dưỡng và cân bằng lượng thức ăn.

Chế độ ăn kiêng Bưởi

Chế độ ăn uống Bưởi, dựa trên các tính chất tăng cường trao đổi chất của bưởi. Các khái niệm cơ bản của chế độ ăn uống này là ăn bưởi kết hợp với protein kích hoạt các thuộc tính đốt cháy chất béo của bưởi 12 ngày có nhiều chất béo, hàm lượng protein cao chế độ ăn uống làm việc hạn chế calo, hứa hẹn sẽ giúp bạn đổ 5 kg cân nặng. Chế độ ăn uống này đòi hỏi tiêu thụ 4 bữa một ngày mà mỗi bao gồm bưởi và 800 - 1.000 tổng số calo mỗi ngày. Bên cạnh không trong đó có calo đủ để được khỏe mạnh lâu dài, nó không phải là một chế độ ăn uống đặc biệt có hại, ngoại trừ sự đơn điệu của việc ăn bưởi với mỗi bữa ăn.

Chế độ ăn uống ba ngày

Chế độ ăn uống ba ngày bao gồm một lượng calo rất thấp ba ngày chế độ ăn uống kế hoạch mà tuyên bố để giúp bạn giảm 3 kg trong ba ngày. Trong khi rất nhiều calo hạn chế, chế độ ăn uống không giữ lại một sự cân bằng carbohydrate, protein và chất béo. Do lượng calo thấp, bạn sẽ được trải nghiệm đói thường xuyên, đặt bạn vào nguy cơ để đạt cho đồ ăn vặt. Không có đồ ăn nhẹ được xây dựng vào các kế hoạch bữa ăn, vì vậy mong đợi để trải nghiệm các mức năng lượng rất cao và rất thấp. Ở trên kế hoạch này lâu hơn ba ngày là cực kỳ nguy hiểm là cơ thể bạn sẽ vào chế độ đói, bắt đầu một chu kỳ của chế độ ăn kiêng yo-yo như bạn không có khả năng sẽ tiếp tục giam can lâu dài.